ありがとう日和

日々、"ありがとう" の気持ちを持って過ごしています。そんな日常を発信しています。

どれくらい振りだろうか? ランニング

こんにちは😀

ここ半年で数回しかランニング出来ていない。

昨年はコロナ渦でスポーツイベントが中止になるケースが多く、イベントへの申し込みを躊躇してしまっています。

それに伴いトレーニングも全くしていない。(イベント中止が多いのを言い訳にしているだけ)

これではアカンと思い、以前の様に週に2回は走ろうと思い、まずは再開初回のランニングです。

本日のテーマ

心拍を出来る限り上げずに、10kmを走る。

久しぶりなので、毛細血管も退化してるだろうから心拍を上げずに、血管作りを目指します。

ランニングはほぼ夜にします。 仕事の日はどうしても夜になるし、休日は田んぼ仕事や用事が結構あるので夜になります。

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頭にヘッドライトを着けて走ります

今回は心拍を上げないのでペースは非常にスローです。

3km位のところからふくらはぎとモモ裏が張ってきた感じです。 やはり長期ブランクのせいか!

そのまま走っていると、ちょっとした路面の変化にけつまずき、目の前に地面がせまってきました。

普段なら背中から落ちて受け身をする(たぶん)のですが、背中にスマホを背負っていたので手を突っ張って着地してしまい激痛です。

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この荒れた路面でけつまずきました

骨は折れて無さそうなので歩きながら様子見。 何とか走れそうなので走るのを再開。

しかし、こけた時のショックでスポーツウォッチが止まっていたようです。しばらくしてから気がつきました。

スポーツウォッチで約10kmのところでランニング終了。 スポーツウォッチが動いて無いところも合わせるとプラス1.5km位は走っていたと思います。

ランニングデータ

距離:10.45km
時間:1時間7分20秒
平均ペース:6.27分/km
平均心拍:145bpm

概ねテーマ達成

その夜、手首が痛くて眠れない。 少し腫れている様子。

翌日様子見してたけど、やはり痛い。 手に力がかからずボールペンで複写の用紙に書けない状態。

次の日病院へ行きました。

結果は、骨には異状なし。

しばらく湿布生活が続きそうです。

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DIYしました。

こんにちは😀

ちょっとしたDIYは、普段何気なくやっていますが、今回は少し気合いが入りました。

何せ材料費だけで1万円はしたのでは!

材料費が無駄にならないように。

数年前から考えていたのですが、どのようにしたら良いか頭を巡らせようやく決めました。

それは、田んぼに井戸水くみ上げ用のポンプがあるのですが、シートを被せているだけなので、見た目がボロボロなのと雨が気になり、今にも壊れそうな雰囲気なので屋根をつけようと思っていました。

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現状のポンプの状態

考えたのは、単管で骨組みしてポリカーボネートの浪板を張る案です。

単管をカットする必要が有りますが大きさを好きな様に出来るのでこの方法に決めました。

必要部材は次の通り

・単管1m × 8本 ・単管2m × 4本 ・直角クランプ 12本 ・自在クランプ 4本 ・ポリカ浪板6尺 2枚 ・たる木(の代わりに120cmの角くい)4本 ・たる木を単管に止める金具 ・ポリカ浪板を止める用の釘 ・基礎用のブロック4個 ・インスタントセメント ・バラス

基礎用のブロックに1mの単管を垂直に立てインスタントセメントを流し込み土台を4個作成。

出来た物を設置場所へ持っていき、ブロックを少し埋めるようにスコップで穴堀。 4個とも水平の高さが違うので2個づつを同じ高さになるように単管をカットする所に印を付ける。 単管をカット。

一旦掘ったブロックを埋める穴をもう少し堀り、テンアツ(小さいブロックでトントン叩くだけ) そこにバラスを少し敷き軽くテンアツ

そこに単管をカットした基礎用のブロックを置き水平を確認。 それを四ヵ所繰り返し。

設置した垂直の単管に、直角クランプで単管1mを2本と2mの単管をカットしたもで繋げる(下側)

1m単管を直角クランプで繋げる(上側)

2m単管をカットして、上側を斜めに自在クランプで接続

たる木を4つ付け、ポリカ浪板を2枚重ねて浪板用の釘で止めて終了。

以上で完成です。

多分説明では分からないと思うので写真でご確認を下さい。

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ポンプに屋根を着けました

全ての工程で数日かかりました。

今回の失敗

・浪板の継ぎ目の端っこは浪板が上向きで切れるように重ねないと雨漏りの原因になるのですが、下向きで切れるように設置した(重ね合わせを2山半よりかなり多くとってるので、まぁいいか!)

・浪板の釘打ち用の穴開けを余分にしてしまった (後で塞がないといけない)

・基礎ブロックにセメント止めしてカットした単管が1本カット位置がずれたため浪板に当たり干渉してしまった

大きくは上記3つが失敗点です。

まぁ初めてにすれば良くできたと思っておこう。

次にしたい事

このポンプの電源は約100m離れた倉庫から電線を引っ張って来てるのですが、それが経年で非常に危ない状態なのでPF管で電線を引き直そうと考えています。 チャレンジ。

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ジャンボタニシ対策

こんにちは😀

田んぼの水入れの時に見かけるピンクの嫌なやつ。

ジャンボタニシの卵です。

田植え直後は食べられ苗がダメになるところも目立ちますが、そこそこ成長するとそこまでの被害は無いと思っています。しかし、

やはり気になります。

今までは、見かけた時は長靴で潰していましたがそれだと体勢が崩れ田んぼにはまりかけたり、足では届かない高さだったりで思う様に潰せてませんでした。

そこで考えたのが100均で用意したフライ返し。

それを家にあった棒にくくりつけ、そのフライ返しでジャンボタニシの卵を押し潰す作戦です。

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ジャンボタニシ卵駆除の秘密兵器

これだと、たいがいのところが安全に対応出来ます。

最近、ペットボトルにエサを入れてジャンボタニシ自体を捕獲するのを聞きます。 一度試しましたが、仕掛けが悪かったのか捕獲出来ませんでした。

大量発見すれば摘まんで潰す事もありますが、もっぱら卵を潰す事にしています。

実際に秘密兵器を使ったところ非常に快適に駆除出来ました。

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駆除したところ

手間のかかっていた作業が快適に出来るようになると、気持ちよく出来るので、水入れの時だけではなく、卵駆除に行こうかと思うくらいです。

手間のかかる、きつい作業等は少しでも楽になるようにならないかを考えています。

そうでないと農作業続かないですね。 特に会社員しながらだと特に!

でも米作りしていると、あれもこれもと色んな事をしたくなって来たりします。

不思議ですね。

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続く時は続くものである(ついてこい編)

こんにちは😀

自分の田んぼ巡回用自転車、妻の自転車に引き続き今回は運搬車(ここの地域では "ついてこい" の名称で呼んでいます)のタイヤもパンクにみまわれました。

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パンクにみまわれた運搬車

1年くらい前にパンク修理したところのパッチ部分に隙間が出来て、そこから空気漏れしていました。

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以前パンク修理をしたところから(パッチを外したところ)

結構な長さの亀裂の為修理を諦めてチューブ交換をすることにしました。

このチューブってホームセンターに売ってるのかな?

売ってないような気がしながらもホールセンターへ行ってみましたがやはりなかったです。

あとは農機具屋さんに行けば何とかなるだろうって思い(それしか方法はない)行ってみると取り寄せになるとの事。

今日中に直して使う用事があるので、とりあえずパッチ修理しないといけないなぁと考えていると、事務員さんが在庫有ったと思うので見てきますとのことで待っていると在庫ありでした。

良かった。 在庫有ったことに感謝。

タイヤのホイールは左右からビス止めしているので外すとホイールが片側半分取れるのでそこからチューブを取り出すことが出来ます。

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左右のホイールはビス止めで止まっています

2回目なので慣れたものです。

それにしても、タイヤのパンク関連が三連チャンです。

続く時は続くものですね。

これ以上続かないことを祈って作業は終わり、無事作業をすることが出来ました。

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妻の自転車のタイヤも!

こんにちは😀

先日、田んぼ巡回用兼通勤用自転車のタイヤがダメになったので自転車屋さんで交換してもらいましたが、今度は妻の自転車(主にこれも田んぼへ行く用)も同じようにワイヤーが出て今にもパンクしそうな状態でした。

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妻の自転車のタイヤもこのような状態

マメに点検しないと意外と分からないものです。

自分の自転車は自転車屋さんで交換しましたが、結構高額だったので、妻の自転車は自分で変えることにしました。

チューブは問題ない状態なので交換はタイヤのみとします。

近くのスーパーの自転車コーナーでタイヤを購入。

前輪なので両サイドのビスを外すとカゴや泥除けのステーも外れます。

ロードバイクだとクイックをクルクル回すだけで外れるので少しだけ面倒です。

タイヤレバーでリムからタイヤを外しチューブを取り出しタイヤを取り外し。

逆の手順で組み立てで完了。

チェーンの錆が気になったのでoilを差し作業終了。

自分の自転車はタイヤ、チューブ、リムテープ(これは変えなくても良かったと思うが勝手に交換されていた)、工賃で約5千円。

今回はタイヤ購入代のみで、約千円。

約1/5の費用で済みました。

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自転車タイヤにたこ焼

こんにちは😀

田んぼの水管理のため自転車で見回りに行った時に何か異音がすることに気付きました。

自転車を止めて手で押してどこで音が鳴っているかを確認。

前タイヤの泥除け辺りから音が聞こえて来ます。

さらによく見ると、タイヤが減っていてワイヤーが見えています。

何でもっと早く気が付かなかったのかと思いながらタイヤを一周回して見ると、タイヤが裂けていてそこからチューブがたこ焼の様にまん丸に飛び出しているではないですか。

家まで持つかなと押していると『パンっ』と大きな音でご臨終。

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タイヤに亀裂が...

この自転車は、通勤用に最寄りの駅まで使っていて翌朝に必要です。しかも時刻は17時をまわっている。

急いで近くの自転車屋さんの営業時間を調べると本日の営業は終了。 ホームセンターに電話して確認すると今日修理は出来ないとの事。

もう諦めました。

明日の通勤は娘の自転車を借りる事にしました。

翌日に仕事から帰って自転車屋さんに持ち込みが間に合ったので修理をお願いしました。

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交換後のタイヤ

費用はタイヤ、チューブ、工賃等で5,000円強。

冷静に考えると、昨日はホームセンターがあいていたので、タイヤ、チューブを買って自分で交換すれば良かったのではと思います。

ロードバイクは当然の事ながら自分でしますが、このような自転車はネジを外したりや色々外すのが面倒なイメージがあったりで、店を探す事しか頭になかったです。

でも無事交換も終わり明日から乗れます。

パンクが通勤途中でなくて本当に良かったです。 なんと運が良い。

この自転車後輪のハブがもう寿命なので、そちらも含めそろそろ買い替え時期かな。

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カブトエビの背泳ぎ(豊作になりますように)

こんにちは😀

まだ色々やりたい事がありますが田植えが終わり一段落です。

田んぼを見るとカブトエビが泥を巻きあげてくれています。

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カブトエビの泥巻き上げ

除草剤もまいたしカブトエビの泥の巻きあげで草も生えてこないかな? そうだといいけれど、そう思うようにはいきません。

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カブトエビの背泳ぎ

カブトエビは呼吸のためか背泳ぎで泳いでるのをよく見かけます。 不思議ですね。 カブトエビがいる田んぼは毎年同じように大量に発生します。 田んぼの中で翌年まで卵で孵化を待ってるのかな?

隣の田んぼでは豊年エビが沢山泳いでいます。 お隣なのにこんなに何が発生するか違うものなのですね。

まぁ何が発生しても稲が順調に育ってくれればそれが一番です。

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